導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃啥補鈣最好最快小孩，吃啥補鈣最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、補鈣包括食物補鈣
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃啥補鈣最好最快小孩，吃啥補鈣最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 補鈣包括食物補鈣和藥物補鈣兩種方式。食物補鈣是補鈣的主要形式，緩慢且安全。如果食物補鈣不能滿足需求，就要適當補鈣。乳制品、魚、蝦、肉、豆制品、干果等食物含鈣豐富，但奶、蛋、水產(chǎn)品等動物性食物含鈣高，容易吸收。除了豆類，大部分植物性食物含鈣量少，不易吸收。
2、 不僅通過食物補鈣，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補鈣。通常情況下，建議選擇碳酸鈣，碳酸鈣含鈣量較高。適當?shù)难a充可以滿足身體的需要。如果服用碳酸鈣需要胃酸解離，建議隨餐服用。如果有胃酸缺乏，服藥抑制胃酸，泌尿系結(jié)石，建議選擇枸櫞酸鈣，不需要胃酸解離，不會增加尿鈣排泄。
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