晚上喝牛奶好嗎什么時(shí)間喝最好（晚上喝牛奶好嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝牛奶好嗎什么時(shí)間喝最好，晚上喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、牛奶是人體鈣的最佳來源，鈣磷比例非常合適，有利于人體對(duì)鈣的吸收。

2、晚上睡覺前一小時(shí)喝牛奶是一個(gè)健康的選擇，因?yàn)樗梢詭椭闳胨⑼耆账械鞍踪|(zhì)。

3、2.晚上喝牛奶好，因?yàn)樗谂Ｄ讨姓己艽蟊壤?/p>

4、空腹多喝牛奶稀釋了胃液，不利于食物的消化吸收。

5、另外，胃排空時(shí)，腸道蠕動(dòng)很快，乳汁通過胃腸的速度很快，滯留時(shí)間很短。

6、它的營養(yǎng)成分往往來不及吸收，就會(huì)被排出體外，不會(huì)長胖。

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