大家好,小物來為大家解答以上的問題。真寒假熱脾胃不好怎么調(diào)理(脾胃大寒怎么調(diào)理)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
真寒假熱，即外熱里寒。早上可以喝點米粥養(yǎng)胃，注意清淡飲食，少食多餐。一些偏重口味的食物應(yīng)少吃或不吃，例如各種麻辣燙，火鍋之類的。在平時多吃些蔬菜水果，促進腸胃消化。
1. 早餐可以喝小米粥配個橘子一起吃。
2. 午餐盡量要清淡些，生冷辛辣少食或盡量不食?？梢再I條鯉魚回來清蒸，鯉魚健脾利濕，和中開胃，對于調(diào)理脾胃是相當不錯的。蓮藕也是不錯的選擇。
3. 其實食物只是一個輔助作用，最主要的是要規(guī)律作息，按時吃飯，這才是養(yǎng)脾胃的長久之計。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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