女性在更年期時(shí)可以幫助保護(hù)她們的心臟健康。
美國(guó)心臟協(xié)會(huì) (AHA) 提供了一些在激素水平和身體成分發(fā)生變化時(shí)保護(hù)最重要器官的建議。
紐約市哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心心臟病學(xué)助理教授布魯克·阿加瓦爾 (Brooke Aggarwal) 表示：“越來越多的美國(guó)女性壽命更長(zhǎng)，其中很大一部分人將在絕經(jīng)后度過高達(dá) 40% 的生命。”
“度過更年期并不是一刀切的，通往良好心臟健康的旅程也不是一刀切的，”美國(guó)心臟協(xié)會(huì)“為女性紅色”運(yùn)動(dòng)的志愿者阿加瓦爾補(bǔ)充道。
她在美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的新聞稿中說：“這使得在生命的各個(gè)階段關(guān)注心臟和大腦健康變得更加重要。”
根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的說法，預(yù)防更年期相關(guān)變化的最佳方法是與您的醫(yī)生合作。
關(guān)鍵健康數(shù)據(jù)保持在健康范圍內(nèi)非常重要。
應(yīng)每年監(jiān)測(cè)血壓、血糖和體重指數(shù)(根據(jù)身高和體重衡量身體脂肪的指標(biāo))。如果您的數(shù)字超出范圍，則應(yīng)該更頻繁地對(duì)其進(jìn)行監(jiān)控。
膽固醇水平也很重要。根據(jù)您的其他風(fēng)險(xiǎn)因素，健康數(shù)字更加個(gè)性化，您的醫(yī)生可以幫助您找出這些風(fēng)險(xiǎn)因素。
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