在我們追求健身和幸福的過程中，我們經(jīng)常聽到這樣一句話：“鍛煉對心臟有益”，雖然這是無可否認(rèn)的事實(shí)，但這個(gè)故事還有一個(gè)鮮為人知的一面值得關(guān)注：過度鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作。近年來，全球健身行業(yè)蓬勃發(fā)展，提倡嚴(yán)格的鍛煉習(xí)慣，并將個(gè)人推向極限。
孟買亞洲心臟研究所的高級介入心臟病專家 Abhijit Borse 博士在接受 HT Lifestyle 采訪時(shí)表示：“鍛煉確實(shí)有助于降低血壓、降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)、改善膽固醇水平并增強(qiáng)心肌力量。在保持活躍的同時(shí)對于心血管健康至關(guān)重要，保持平衡也同樣重要。過度運(yùn)動(dòng)，通常稱為“過度運(yùn)動(dòng)”，是指一個(gè)人長時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，而身體沒有足夠的時(shí)間休息和恢復(fù)。這些嚴(yán)格的鍛煉習(xí)慣背后往往是為了達(dá)到最佳的身體素質(zhì)，但它們可能會(huì)無意中導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題，包括心臟病發(fā)作。”
他警告說：“過度運(yùn)動(dòng)的主要問題是它對心臟造成的壓力。在劇烈的體力活動(dòng)期間，心臟會(huì)泵出更多的血液，為肌肉提供氧氣和營養(yǎng)。這是對運(yùn)動(dòng)的正常反應(yīng)，它有助于改善心臟的健康狀況。”然而，當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到極限時(shí)，心臟可能會(huì)過度勞累和疲勞，從而增加不良心臟事件的風(fēng)險(xiǎn)。與過度運(yùn)動(dòng)相關(guān)的一種常見病癥被稱為“運(yùn)動(dòng)員心臟”或“運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的心臟重塑”。對于那些不斷將身體推向極限的人來說，心臟會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)變化，以適應(yīng)血流需求的增加。雖然這些適應(yīng)對于訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員來說通常是良性的，但對于那些在沒有適當(dāng)指導(dǎo)或過度運(yùn)動(dòng)的人來說可能會(huì)出現(xiàn)問題?；謴?fù)。”
Abhijit Borse 博士指出過度運(yùn)動(dòng)的潛在風(fēng)險(xiǎn)是：
心率加快：過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心率持續(xù)升高，隨著時(shí)間的推移，可能會(huì)削弱心肌并降低其有效泵血的能力。
心律不規(guī)則：劇烈運(yùn)動(dòng)而沒有充分恢復(fù)可能會(huì)引發(fā)心律失常，例如心律失常(心房顫動(dòng))，這會(huì)增加血栓和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
心臟?。哼^度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)生，尤其是對于已有危險(xiǎn)因素的個(gè)體。
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