羽衣甘藍怎么吃(羽衣甘藍怎么吃減肥效果好)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。羽衣甘藍怎么吃(羽衣甘藍怎么吃減肥效果好)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

羽衣甘藍很健康沒錯，但它葉子超硬，很難入口??！今天我就教大家1個讓羽衣甘藍口感變好，變得好吃的方法。

1. .印干羽衣甘藍葉：羽衣甘藍葉從梗上摘下后，撕成小片，并用廚紙印干備用。一定要將水分擦干。

2. 再來一步擦干水很重要，不然葉子上還保留水份的話，烤出來的羽衣甘藍片會沒那么脆。

3. 羽衣甘藍葉和辣椒粉，蒜粉，鹽，油一起放進大碗里，攪拌均勻至每片葉子上都有油分。

4. 如果覺得自己的口味比較重的話，可以在放置了10分鐘以后再來調(diào)味一次，不過不能太多

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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