克服害怕的幾種方法（怎樣克服害怕的心理）

大家好，關(guān)于克服害怕的幾種方法，怎樣克服害怕的心理可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、克服害怕的心理主要有以下幾種方法：藥物治療的方法；2、心理治療的方法；3、自我調(diào)整。

2、藥物治療的方法可以使用有很多藥物，比如常用的苯2氮卓類藥物，包括勞拉西泮、奧沙西泮、阿普唑侖、舒樂安定等等。

3、這一些抗焦慮藥物起效比較快，副作用相對(duì)比較少，可以放心使用，但是不要長(zhǎng)期服用，因?yàn)檫@一類的藥物有依賴性，長(zhǎng)期大量的服藥有可能會(huì)出現(xiàn)成癮的問題。

4、也可以服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，比如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀、氟伏沙明等。

5、也可以服用一些中藥治療，比如九味鎮(zhèn)心顆粒等，這些藥物都有很好的效果。

6、也可以進(jìn)行心理治療，常用的治療方法有認(rèn)知行為療法、森田療法、家庭療法、精神分析療法等等，其中最為推薦的就是認(rèn)知行為治療。

7、自我調(diào)整也是需要同時(shí)去做的，因?yàn)闊o論是藥物治療還是心理治療，自我的調(diào)整、積極的提高自信都是很關(guān)鍵的，以上的方法都是可以的，一定要選擇合適自己的去做。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 怎樣克服害怕的心理