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來月經(jīng)吃什么水果減肥（來月經(jīng)吃什么水果）

2024-08-02 23:20:54 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于來月經(jīng)吃什么水果減肥，來月經(jīng)吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關(guān)于來月經(jīng)吃什么水果減肥，來月經(jīng)吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃一些水果，多數(shù)水果富含維生素、氨基酸、膳食纖維、蛋白質(zhì)、果糖、有機酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、月經(jīng)期吃水果可以補充營養(yǎng)，醒脾開胃，增進(jìn)食欲，還可以調(diào)節(jié)胃腸功能，通暢大便。

3、建議食用蘋果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄、桃子等水果，可以制作水果沙拉或果汁，但是血糖高的的女性要少吃或不吃。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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