產(chǎn)婦可以吃紅薯嗎月子里（產(chǎn)婦可以吃紅薯嗎）

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1、產(chǎn)婦可以吃紅薯，紅薯是一種全能食物。

2、紅薯含有大量的碳水化合物，可以提供人體所需的能量，可以代替米飯、面條等食物作為主食。

3、紅薯中的脂肪含量很低，都是優(yōu)質(zhì)脂肪。

4、適當(dāng)食用紅薯可以控制熱量的攝入，幫助產(chǎn)婦控制體重，防止熱量攝入過(guò)多導(dǎo)致的產(chǎn)后肥胖。

5、紅薯含有高含量的維生素營(yíng)養(yǎng)素，如B族維生素、維生素C、胡蘿卜素等。

6、不僅可以提高產(chǎn)婦的抗病能力，促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，還可以提高乳汁的質(zhì)量，有利于嬰兒的健康發(fā)育。

7、紅薯富含的膳食纖維具有良好的通便作用，可預(yù)防和緩解產(chǎn)后的產(chǎn)后便秘癥狀。

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