血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降吃什么蔬菜水果（血壓高怎么調(diào)理）

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1、根據(jù)新的國(guó)際治療指南，血壓的高值定為140/90mmHg，所以收縮壓高于140mmHg，舒張壓高于90mmHg，稱(chēng)為高血壓。

2、新診斷為高血壓的人可以通過(guò)改變生活方式、清淡飲食、限制鹽的攝入、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情舒適來(lái)控制血壓。

3、如果這種治療2-3個(gè)月后血壓正常，可以用這種方法控制血壓，定期測(cè)量；如果通過(guò)這種方法血壓仍然偏高，建議根據(jù)個(gè)人情況選擇合理的降壓藥進(jìn)行降壓治療，并定期測(cè)量血壓，使血壓保持在正常范圍內(nèi)。

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