吃維生素b有什么好處（吃維生素c有什么好處）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃維生素b有什么好處，吃維生素c有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、維生素C具有多種生理和藥理作用，可以降低毛細(xì)血管壁的通透性，維持血管壁的完整性。

2、也是體內(nèi)氧化還原的重要成分。

3、因此，維生素C主要用于治療壞血病，并作為紫癜的輔助治療。

4、 還用于治療過(guò)敏性疾病、慢性炎癥性皮膚病和色素性皮膚病，以及這些疾病的輔助治療。

5、另外，維生素C對(duì)骨代謝，尤其是膠原纖維的形成有一定的作用，所以對(duì)牙齒和骨骼的健康有一定的作用。

6、 維生素C還能促進(jìn)鈣、鐵和葉酸的利用。

7、貧血的人和鈣吸收障礙的人補(bǔ)充維生素C很有必要。

8、再者，維生素C對(duì)免疫也有一定的調(diào)節(jié)作用。

9、對(duì)于體弱多病的人，需要適量補(bǔ)充維生素C。

10、如果維生素c攝入過(guò)量， 還會(huì)有一些副作用，會(huì)引起頭痛、腹痛、腹瀉等。

11、如果突然停用，也會(huì)導(dǎo)致壞血病。

12、所以一定要遵醫(yī)囑，規(guī)律、合理、安全的服用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 吃維生素C有什么好處