中午困了怎么辦（中午非常困怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，中午困了怎么辦，中午非常困怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、中午非常困怎么辦？我中午很困。

2、建議采取以下措施：1 .如果不用上班和做其他急事，建議找個(gè)地方休息，最好平躺30分鐘。

3、 午睡30分鐘可以保證一下午的高效工作；2.患者可以找個(gè)地方冥想或者在正念中深呼吸15分鐘，可以讓大腦恢復(fù)清醒狀態(tài)，疲勞感頓時(shí)消失。

4、冥想的時(shí)候，盡量把注意力集中在呼吸上，感受呼吸的過(guò)程。

5、 這樣可以讓大腦擺脫各種雜念，恢復(fù)大腦正常高效的工作。

6、另外，如果你真的有急事，不能休息，可以喝點(diǎn)咖啡提神。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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