低聚果糖的副作用與危害性（低聚果糖的作用及功效）

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1、低聚果糖主要作用包括以下幾方面，首先它可以防治腹瀉和便秘，它是作為一種水溶性的膳食纖維，長(zhǎng)期服用可以改善便秘以及腹瀉的癥狀。

2、除此之外，低聚果糖還能夠有效的降低血脂，比如可以降低甘油三酯、膽固醇、游離脂肪酸，可以改善由高脂血癥所導(dǎo)致的心腦血管疾病。

3、由于低聚果糖是一個(gè)低能量的物質(zhì)，一般不被人體消化吸收，只能夠被腸道細(xì)菌吸收利用，因此它的熱值比較低，不會(huì)導(dǎo)致肥胖，間接的也具有減肥的效果。

4、低聚果糖還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和防止骨質(zhì)疏松，同時(shí)還能夠促進(jìn)維生素B族元素以及葉酸的自然形成，提高人體的新陳代謝，提高免疫力和抗病毒能力，還可以預(yù)防和改善由于體內(nèi)毒素所導(dǎo)致的皮膚疾病。

5、低聚果糖還能夠減少毒性代謝物的生成，減少肝臟的負(fù)擔(dān)，起到保護(hù)肝臟的作用。

6、另外，它對(duì)預(yù)防各種慢性病、癌癥，都有一定的輔助治療的效果。

7、低聚果糖在食品、飲料方面作為獨(dú)特的低糖、低熱值，以及難消化的功能性甜味劑，現(xiàn)在比較多的應(yīng)用于食品中。

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