導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天做平板支撐能瘦嗎，每天做平板支撐會瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每天做平...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天做平板支撐能瘦嗎，每天做平板支撐會瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每天做平板支撐確實會瘦。
2、平板支撐雖然運動量比較小，但是保持一個姿勢，是全身肌肉協(xié)同作用以后的效果，可以加速全身脂肪的燃燒，使脂肪7:1轉(zhuǎn)變成肌肉，維持身體熱量的消耗，從而達到減肥的效果。
3、但是需要注意，這種減肥的效果，并不是特別的理想。
4、如果想要快速減肥，可以增加體育鍛煉，比如進行跳繩、跑步、游泳等大體力運動，這樣減肥效果會更好。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 每天做平板支撐會瘦嗎
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