導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老人家補(bǔ)鈣吃什么好，補(bǔ)鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、鈣元素對(duì)人體的健康...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，老人家補(bǔ)鈣吃什么好，補(bǔ)鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、鈣元素對(duì)人體的健康十分重要，所以人體應(yīng)該經(jīng)常補(bǔ)鈣。
2、補(bǔ)鈣可以首選牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，并且其中含有的礦物質(zhì)可有效促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。
3、還有蝦皮中含有豐富的鈣元素，素有鈣庫(kù)之稱，如果對(duì)蝦皮不過(guò)敏的話，是缺鈣者補(bǔ)鈣的完美食物。
4、除此之外，還可以在藥店中購(gòu)買一些鈣片來(lái)服用，這些鈣片中一般都是由鈣元素和一些維生素組成的，不會(huì)對(duì)人體造成負(fù)面影響。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 補(bǔ)鈣吃什么好
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