跳繩能減肚子嘛?（跳繩能減肚子上的贅肉嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跳繩能減肚子嘛?，跳繩能減肚子上的贅肉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、跳繩這種運(yùn)動(dòng)是可以減全身的，所以跳繩也是可以減肚子上的贅肉的。

2、但是只用跳繩這種運(yùn)動(dòng)減肥比較單一，還應(yīng)該配合控制飲食。

3、例如控制低脂，低油，低熱量飲食。

4、多食蔬菜，水果。

5、主食量也要減少。

6、除了跳繩這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目外，還可以選用跑步，游泳，打球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

7、不管是哪一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都需要持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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