導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，肩周炎的鍛煉方法八招視頻，肩周炎的鍛煉方法是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、肩...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，肩周炎的鍛煉方法八招視頻，肩周炎的鍛煉方法是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、肩周炎按程度可分為輕度和重度，一般早期肩周炎以疼痛為主，活動(dòng)受限不明顯，鍛煉方法應(yīng)以活動(dòng)為主，切勿強(qiáng)行牽拉，以免加重肩周炎癥狀。
2、肩周炎病人一般平舉和后伸動(dòng)作受限比較明顯，所以除日常做爬墻動(dòng)作外，可以加強(qiáng)上臂旋前、平舉和旋后這三個(gè)主要的鍛煉動(dòng)作。
3、每天鍛煉4-5次，每次時(shí)間約半小時(shí)， 以達(dá)到最佳的鍛煉效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 肩周炎的鍛煉方法是什么
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