減肥瘦大肚子針灸哪個地方（如何減肥瘦大肚子）

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1、瘦掉大肚子的方法有很多，如運動、控制飲食、服用減肥藥及中醫(yī)針灸等，而運動配合飲食控制是減肥方法中最健康的方法。

2、減肥不是局部的減肥而屬于全身性的活動，想瘦大肚子要從全身減肥開始，經(jīng)全身運動后再進行局部肌肉力量鍛煉，能夠取到顯著效果。

3、全身運動可選擇長跑、登山、游泳、健身操等且全身運動量要夠，而局部肌肉鍛煉可選擇仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐、呼啦圈等。

4、經(jīng)過運動增加能量代謝，促進脂肪燃燒，減去堆積的脂肪讓體重減輕。

5、而減肥離不開飲食的控制，合理搭配膳食，要低脂、少糖飲食，忌喝碳酸飲料及啤酒，忌喝冷飲，多食膳食纖維豐富的食物，這樣運動與飲食相結(jié)合，不僅可以減肥，還能提高自己的身體健康。

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