膠原蛋白效果真的好嗎（膠原蛋白到底有哪些效果）

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1、膠原蛋白能夠美白潤膚、緊膚平皺、祛斑保濕、長期食用令肌膚恢復(fù)彈性、細(xì)膩緊致。

2、還可以去除暗瘡、滋潤頭發(fā)、使頭發(fā)變得柔順有光澤。

3、食用膠原蛋白因人而異，不是所有的人食用后都能產(chǎn)生明顯的效果。

4、生活中可以通過食補來補充膠原蛋白，比如吃肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、魚皮等，也可以食用膠原蛋白類保健品。

5、魚類膠原蛋白最好，它的組成結(jié)構(gòu)與人體的結(jié)構(gòu)相似，容易吸收。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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