導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，1星期長高10cm的方法，增高的最有效方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、增高最有效的方...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，1星期長高10cm的方法，增高的最有效方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、增高最有效的方法有：1.積極參加體育鍛煉，比如跑步、快走、游泳、原地跳躍等運動都有助于增高。
2、2.適當增加營養(yǎng)物質的攝入，比如純奶、魚蝦、瘦肉、排骨湯、豆類、各種新鮮蔬菜、水果等食物，為增高提供豐富的營養(yǎng)物質。
3、3.養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，多曬太陽。
4、保持心態(tài)平和，避免情緒波動。
5、4.忌煙酒、碳酸飲料，多喝白開水。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 增高的最有效方法
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