紅衣核桃功效與作用（核桃功效與作用）

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1、核桃，性溫、味甘，入腎、肺、大腸經(jīng)。

2、富含碳水化合物、維生素A、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪以及鐵、磷、銅、鉀等礦物質(zhì)。

3、核桃中含有的褪黑激素，能改善人體睡眠狀況，有助于睡眠；含有的亞油酸及DHA，能起到益智健腦的作用；含有的核桃油和粗纖維，可以刺激腸道，治療便秘；含有的不飽和脂肪酸，能降低人體血糖的含量，減輕人體對(duì)胰島素的抵抗；此外核桃還有預(yù)防心腦血管疾病以及病后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，美容養(yǎng)顏的功效。

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標(biāo)簽： 核桃功效與作用