導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,人每天睡眠多少算正常,人每天睡眠多長時間為宜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、不同的...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,人每天睡眠多少算正常,人每天睡眠多長時間為宜很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、不同的年齡睡眠時間長短也不同,青少年每天睡9-10小時為宜,成年人每天睡7-8小時為宜,老年人每天睡6-7小時為宜。
2、隨著年齡的增長睡眠時間相對縮短,具體以個人感覺精力充沛、舒適為宜,但這只是針對大多數(shù)人,睡眠也是有個體差異的,有些人屬于短睡眠,每天睡4-5小時也不會感覺疲憊,白天精力也很充沛,有些人屬于長睡眠,每天需要睡9-10小時。
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標(biāo)簽: 人每天睡眠多長時間為宜
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