腳蹲麻了怎么解決（腳蹲麻了快速緩解的辦法）

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1、對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間下蹲后出現(xiàn)腳麻癥狀，快速解決辦法為改變久坐與久站狀態(tài)，此外臨床用藥亦較重要。

2、出現(xiàn)腳麻癥狀，解決方法主要包括以下方面： 藥物治療： 營養(yǎng)神經(jīng)藥物：如彌可保針、彌可保片、維生素B12等，均可有效起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用； 2、消炎鎮(zhèn)痛藥：如非甾體抗炎藥西樂葆，但不可多用，以免引起不良反應(yīng)，如上消化道出血或者中風(fēng)等； 3、中成藥：如臨床中具有祛血、祛瘀功效的脈絡(luò)舒通丸等。

3、 2、中醫(yī)理療：臨床針灸、理療，具較好治療意義，同時(shí)趴于硬板床上做雙飛燕動(dòng)作可輔助生效； 3、日常運(yùn)動(dòng)：推薦進(jìn)行游泳、踩單車或趴于硬板床上做雙飛燕動(dòng)作，有助于恢復(fù)腰背肌功能，從而大幅度減輕由于腰椎間盤突出引發(fā)的腳痛、腳麻等癥狀。

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