導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)婦坐月子可以吃水果嗎會回奶嗎，產(chǎn)婦坐月子可以吃水果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)婦坐月子可以吃水果嗎會回奶嗎，產(chǎn)婦坐月子可以吃水果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、產(chǎn)婦在坐月子的時候由于喂奶，需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以產(chǎn)后的媽媽多吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的物質(zhì)，例如肉、蛋禽類、魚等等，這些食物最好采用燉、煮的方式烹制，少吃油膩煎、炸的食物，這樣可以促進乳汁的分泌。
2、另外要吃一些含有豐富維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，產(chǎn)后的媽媽還要注意補鈣，要多曬太陽，促進鈣的吸收，同時要注意在吃水果的過程中，水果要多樣化，但是不要太涼，不要吃從冰箱里拿出來的水果，常溫的水果就可以。
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