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五十七歲女人失眠是什么原因（女人失眠是什么原因）

2024-03-18 15:19:10 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，五十七歲女人失眠是什么原因，女人失眠是什么原因很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、女性...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，五十七歲女人失眠是什么原因，女人失眠是什么原因很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、女性失眠主要由于精神壓力大、焦慮或者植物神經功能紊亂引起，針對這類失眠，需要做到放松心情，減輕工作學習壓力，適當體育鍛煉，睡前可以喝一杯熱牛奶，促進睡眠。

2、失眠主要表現為睡眠時間段，入睡困難等，不能消除疲勞，恢復體力與精力，輕的入睡困難，或醒后不能再入睡，重則徹夜不眠。

3、主要采用心理治療，必要時加用藥物幫助改善睡眠。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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