怎樣矯正駝背視頻（怎樣矯正駝背）

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1、青少年駝背除跟姿勢有關(guān)，要排除是不是有青少年常見脊柱側(cè)彎，或者脊柱后凸，也就是所說的羅鍋。

2、另外一個是中老年駝背。

3、中老年駝背跟老年人后背肌肉力量下降，以及老年人骨質(zhì)疏松造成脊椎一節(jié)一節(jié)椎體高度下降有關(guān)。

4、因此針對青少年和老年駝背，治療方法不一樣。

5、駝背矯正方法如下：青少年要注意姿勢糾正，讓孩子昂首挺胸，可以做小燕飛來鍛煉腰背肌肉，保持正直。

6、在這前提之下，一定要到醫(yī)院檢查，排除是不是脊柱本身出現(xiàn)側(cè)彎或者后凸才導(dǎo)致駝背；2、對于老年人來講，一個是檢查骨密度，確定是不是有骨量減少或者骨質(zhì)疏松，如果有要針對骨質(zhì)疏松做相應(yīng)治療，包括吃藥、補(bǔ)鈣、曬太陽、適當(dāng)運(yùn)動等等。

7、老年人堅持倒走，可以使腰背后方肌肉力量增強(qiáng)，有條件的可以去仰泳，仰泳時后背一直往后伸展，也對防止老年人出現(xiàn)駝背有很好幫助。

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