導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素a和維生素e的食物有哪些，維生素E的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、豆...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素a和維生素e的食物有哪些，維生素E的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、豆類和谷類食品、堅果中都含有豐富的維生素E，如杏仁、核桃、黃豆、黑豆、魚類以及肉類中含有大量維生素E。
2、南瓜以及綠色蔬菜中也含有維生素E，如菠菜、卷心菜。
3、含有維生素E的食物還有花生，一些種子胚芽中也含有豐富的維生素E，如小麥胚芽、玉米胚芽、芝麻胚芽等，許多水果中也含有維生素E，可以選擇吃香蕉補充維生素E。
4、乳制品中含有大量的維生素E，如牛奶、羊奶、奶酪等，脂類食物中也含有維生素E，如花生油中就含有大量的維生素E，棉籽油當中的維生素E也比較豐富。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 維生素e的食物有哪些
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