月經(jīng)期的女人吃什么水果好（女人月經(jīng)期間吃什么水果最好）

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1、女性在月經(jīng)期的時(shí)候，雖然是正常的生理現(xiàn)象，但是由于雌孕激素的下降，會(huì)使機(jī)體抵抗力下降，所以會(huì)導(dǎo)致在月經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)疲勞感，并且有人月經(jīng)量多的時(shí)候會(huì)造成貧血的狀態(tài)，所以在月經(jīng)期的時(shí)候建議在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)。

2、有一些水果在月經(jīng)期的時(shí)候多吃一些會(huì)提高機(jī)體的抵抗力，比如可以吃蘋果、櫻桃、獼猴桃、水蜜桃，這些水果都含有大量的維生素，并且含有維生素C，可以增加機(jī)體的抵抗力，所以在月經(jīng)期間多吃這些水果，對(duì)女性的身體康復(fù)有一定好處。

3、另外，也可以吃榴蓮，榴蓮是果中之王，含有的營養(yǎng)成分非常豐富，在月經(jīng)期的時(shí)候吃，就可以有效的提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。

4、如果是患有糖尿病的病人，這些水果不可以吃。

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