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來月經可以喝酸奶嗎有什么好處（來月經可以喝酸奶嗎）

2024-05-22 16:55:43 來源：
導讀 大家好，關于來月經可以喝酸奶嗎有什么好處，來月經可以喝酸奶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一...

大家好，關于來月經可以喝酸奶嗎有什么好處，來月經可以喝酸奶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月經期可以喝酸奶，酸奶中含有多種乳酸菌、氨基酸、礦物質、蛋白質、多種維生素等，酸奶有助益胃腸功能的消化也能補充能量，但是酸奶保存一般是低溫冷藏，如果是剛從冰箱拿出來至少要在常溫下放15-20分鐘再喝，這樣相對比較好。

2、月經期不建議吃辛辣、冷的食物冷或凍易引起下腹隱痛、經血不暢，經期可以多喝一些紅糖、紅棗、生姜泡水，多吃一些優(yōu)質蛋白的食物，多吃新鮮水果蔬菜，經期注意外陰干爽，禁房事。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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