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吃豌豆有什么功效和作用（豌豆有什么營養(yǎng)和功效）

2024-08-29 02:21:32 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于吃豌豆有什么功效和作用，豌豆有什么營養(yǎng)和功效可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于吃豌豆有什么功效和作用，豌豆有什么營養(yǎng)和功效可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、豌豆的營養(yǎng)很高，含有蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分，可以提高人體抵抗力，增強(qiáng)抗病能力，具有補(bǔ)益中氣、通利小便、止瀉痢的功效。

2、含有的胡蘿卜素和葉黃素，可以保護(hù)視力，預(yù)防眼部干澀及重度近視；含有的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，清理腸胃，防治便秘，同時還能夠增加飽腹感，起到減肥瘦身的功效。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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