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1、 x型腿需要格外注意自己的走路姿勢和坐姿。如果姿勢不正確,很容易加重X型腿。正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直,收腹,下頜微收,雙下肢并攏。患者盡量不要久坐。當(dāng)一個姿勢保持兩個小時后,盡量改變自己的姿勢,以免腰疼。
2、 正確的站姿是身體的重量沿著中心平衡在腳上,同時也要抬頭,下巴與地面保持水平,挺胸,放松肩膀,收腹。正確的站姿可以減輕你腿部的壓力,改善XO型腿的狀況。尤其需要注意的是,患者在坐位時盡量不要蹺二郎腿,這樣會加重XO腿現(xiàn)象。蹺二郎腿是一個不好的習(xí)慣,不僅影響患者腿部的美觀,還會對身體造成傷害。
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