孕婦鈣片什么時(shí)候吃吸收的好（孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好）

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1、 通常情況下，孕婦補(bǔ)鈣最好從孕中期，也就是懷孕14-19周左右開始，但具體時(shí)間要根據(jù)孕婦缺鈣情況而定。一天中，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是睡前或兩餐之間。

2、 懷孕期間，因?yàn)樘汗趋腊l(fā)育所需的鈣來自母體，所以需要多補(bǔ)充鈣。孕婦可以先從日常飲食中獲取鈣的補(bǔ)充，如牛奶、酸奶、大豆、豆腐、蝦皮、鯽魚等。從孕中期開始，胎兒生長發(fā)育迅速，孕婦對(duì)鈣的需求量大大增加。當(dāng)食物補(bǔ)充的鈣量不能滿足需求時(shí)，孕婦可以根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議合理補(bǔ)充鈣片。

3、 另外，孕婦要注意，補(bǔ)鈣越多越好。補(bǔ)鈣的時(shí)候，少量的鈣要分幾次補(bǔ)，效果會(huì)更好。

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