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1、維生素C是一種水溶性維生素，主要可以增強(qiáng)身體的抵抗力，飯后效果最好。
2、維生素C在胃腸道的消化吸收不受脂肪的影響，而與人體胃腸道的活動直接相關(guān)。
3、飯后由于食物對胃腸道的刺激，胃腸黏膜的活動比較大。
4、 消化吸收功能也更好，所以吃維生素C更容易被吸收。
5、另外，維生素C在空腹時(shí)會作為能量物質(zhì)被消耗，并通過尿液排出體外，所以空腹服用維生素C是不可取的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 什么時(shí)候吃維生素c最好
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