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什么時候吃維生素c效果最好（什么時候吃維生素c最好）

2023-06-20 15:15:17 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時候吃維生素c效果最好，什么時候吃維生素c最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時候吃維生素c效果最好，什么時候吃維生素c最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素C是一種水溶性維生素，主要可以增強身體的抵抗力，飯后效果最好。

2、維生素C在胃腸道的消化吸收不受脂肪的影響，而與人體胃腸道的活動直接相關(guān)。

3、飯后由于食物對胃腸道的刺激，胃腸黏膜的活動比較大。

4、 消化吸收功能也更好，所以吃維生素C更容易被吸收。

5、另外，維生素C在空腹時會作為能量物質(zhì)被消耗，并通過尿液排出體外，所以空腹服用維生素C是不可取的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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