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最快補鋅的方法是什么（怎么快速補鋅）

2023-07-02 23:30:13 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，最快補鋅的方法是什么，怎么快速補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、通過服用直接補鋅

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，最快補鋅的方法是什么，怎么快速補鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 通過服用直接補鋅的藥物制劑，如硫酸鋅或葡萄糖酸鋅，可以快速補充鋅。藥物制劑的鋅含量比較準確，直接服用含鋅和補鋅的藥物來補充。如果缺鋅嚴重，這種補鋅方法是首選。

2、 但在日常生活中，也可以多吃含鋅量高的食物，幫助預(yù)防缺鋅，糾正輕度缺鋅。含鋅量較高的食物主要是新鮮水果，如蘋果和香蕉，以及蔬菜，如生菜和木耳。還有食源性補鋅，如動物內(nèi)臟、蛋黃、瘦肉等。

3、 這些動物的蛋白質(zhì)含量高的食物，鋅含量也高。缺鋅會導(dǎo)致黏膜潰爛，甚至導(dǎo)致孩子智力和發(fā)育出現(xiàn)問題。要正確合理地選擇補鋅途徑，及時糾正缺鋅，預(yù)防缺鋅。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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