備孕吃什么水果好（備孕吃什么水果）

大家好，關于備孕吃什么水果好，備孕吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、女性在備孕期間需要多吃含維生素c,維生素e，含鈣鋅多的蔬菜水果天然補充食物，可以適當吃一些梨子。

2、蘋果，檸檬，獼猴桃。

3、香蕉等，除了多吃水果，還需要多吃一些蔬菜。

4、補氣養(yǎng)血的食物，多吃豆制品，蛋類。

5、瘦肉等，每天多喝一些溫開水，飲食營養(yǎng)搭配均衡。

6、男性需要戒煙戒酒，創(chuàng)造良好的備孕環(huán)境，備孕期間需要口服三個月葉酸預防胎兒畸形。

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