皮膚缺水怎么補(bǔ)水最快的速度（皮膚缺水怎么補(bǔ)水）

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1、皮膚如果缺水，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮，自覺皮膚緊繃不適甚至引起瘙癢。

2、秋冬季天氣干燥，最容易出現(xiàn)皮膚缺水的情況，皮膚缺水應(yīng)該要多補(bǔ)水，可以喝水，每日喝水至少2000ml，白天補(bǔ)充每日攝入量的大部分。

3、另外，可以外敷補(bǔ)水面膜、搽爽膚水，每次用的時(shí)候可以多搽兩遍。

4、 補(bǔ)水的同時(shí)最重要是注意保濕，應(yīng)該選擇適合自己用的護(hù)膚品，油性皮膚選擇乳液，干性皮膚選擇霜?jiǎng)?/p>

5、每次用完面膜或者搽水后一定要用潤(rùn)膚霜鎖住水分減少蒸發(fā)。

6、同時(shí)生活中應(yīng)該多吃水果、蔬菜，減少辛辣、上火食物的攝入，多吃清淡、新鮮的食物，忌熬夜。

7、皮膚護(hù)理最重要的工作就是補(bǔ)水、保濕，特別秋冬天，除了面部護(hù)理外，應(yīng)該全身搽潤(rùn)膚霜保護(hù)皮膚。

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