吃什么可以降血壓和心率（吃什么可以降血壓）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么可以降血壓和心率，吃什么可以降血壓很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 合理的飲食確實(shí)對(duì)降血壓的治療有很大的影響。

2、總的來說，可以選擇蔬菜和水果，同時(shí)，改變自己不良的生活習(xí)慣，有助于控制血壓。

3、飲食的主要要求是低鹽、低脂、清淡飲食。

4、同時(shí)要戒煙限酒，保持均衡飲食，多吃高纖維食物，比如芹菜，減少甜食和高膽固醇飲食。

5、超重患者要逐漸減肥，高血壓患者要注意少鹽，口味清淡，鈉鹽每日攝入量不超過6g。

6、如果在保持健康的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)后仍不能控制血壓，應(yīng)考慮應(yīng)用降壓藥進(jìn)行治療。

7、降壓藥有很多種。

8、總的原則應(yīng)該是從小劑量開始，以長效降壓藥為主，聯(lián)合用藥，個(gè)體化治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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