孕婦初期能吃西瓜子嗎（孕婦初期能吃西瓜嗎初期）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦初期能吃西瓜子嗎，孕婦初期能吃西瓜嗎初期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕初期，孕媽媽可以吃西瓜。

2、中國營養(yǎng)學(xué)會為備孕階段和孕期的女性制定了膳食寶塔。

3、懷孕初期是懷孕的前三個(gè)月，這個(gè)階段寶寶比較小，孕媽媽不需要大量的能量攝入。

4、所以孕媽媽的飲食要參考孕婦均衡膳食寶塔。

5、水果方面，建議每日攝入量為200-350克。

6、懷孕初期，部分孕媽媽會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為食欲下降，食物消化變慢，甚至惡心嘔吐。

7、所以，現(xiàn)階段不需要過分強(qiáng)調(diào)均衡飲食，可以選擇適合自己胃口、容易消化的食物。

8、西瓜富含水分，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，可以供給人體所需的碳水化合物、胡蘿卜素、礦物質(zhì)鉀等。

9、孕媽媽可以放心吃西瓜，只是注意不要吃多了。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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