大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥的時(shí)候晚上肚子餓怎么辦，減肥期間晚上肚子餓怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：減肥期間如果晚上餓了，可以適量吃一些纖維素非常高的蔬菜和水果。
2、如菠蘿、香蕉、梨、蘋果、芹菜、菠菜、番茄等蔬菜。
3、這些蔬果攝入后，可以有效緩解饑餓帶來(lái)的不適。
4、 還能補(bǔ)充人體所需的微量元素，調(diào)節(jié)體內(nèi)纖維素水平，達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的目的。
5、但需要注意的是，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腹脹，所以不建議吃太多。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 減肥期間晚上肚子餓怎么辦
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