學(xué)校食堂晚上吃什么能減肥（晚上吃什么能減肥）

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1、 晚上吃低熱量食物有助于減肥。建議晚上吃黃瓜減肥。黃瓜有清熱利尿，防止便秘的作用?，F(xiàn)在很多瘦身水果都含有大量糖分，都是熱量，對(duì)減肥不是很好。黃瓜不含果酸，不會(huì)因?yàn)樗岫鴤浮?

2、 而且含糖量很低，價(jià)格便宜，是減肥的好伙伴。晚上吃完飯可以吃點(diǎn)黃瓜，減肥效果會(huì)更好。晚餐吃的越少越好，但還是推薦，因?yàn)槌渣S瓜可以達(dá)到減肥的效果。但是，如果你不吃晚飯，飲食比較簡(jiǎn)單，

3、 容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)胃腸道也不好。

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