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1、19歲，女生正處于骨骺閉合的時期，所以在這個時期，如果經常參加戶外體育鍛煉，特別是經常做跳躍活動，做身體拉伸活動，做引體向上，多吃含鈣量高的食物， 比如蝦皮、豆制品、乳制品、瘦肉、新鮮果蔬等都有可能長高。
2、不過高度不會太大，一般能長兩到三厘米。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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