來(lái)月經(jīng)吃什么排毒養(yǎng)顏效果好（來(lái)月經(jīng)吃什么排毒養(yǎng)顏）

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1、病情分析：女性在經(jīng)期可以適量飲用一些紅糖和姜水，可以快速排出體內(nèi)的廢血，促進(jìn)血液循環(huán)，防止氣滯血瘀。

2、經(jīng)期多吃新鮮水果和蔬菜，如大棗、芹菜、蘋(píng)果、香蕉、紅薯等。

3、能促進(jìn)新陳代謝，淡化色素沉著。

4、 滋養(yǎng)肌膚，蔬果中豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便和緩解經(jīng)期便秘，防止毒素再次被腸道吸收。

5、女性也可以吃一些豆腐、豆?jié){、牛奶，可以為經(jīng)期女性提供能量，修復(fù)皮膚。

6、 增加女性魅力。

7、還可以服用一些排毒養(yǎng)顏膠囊來(lái)調(diào)理身體，美容養(yǎng)顏。

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