吃紫薯有什么好處和功效（吃紫薯有什么好處）

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1、紫薯的功效和作用主要有以下幾點(diǎn)：1。

2、具有很好的抗癌作用，其中所含的鐵元素能有效緩解衰老。

3、2、能有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

4、3、有效減肥瘦身，紫薯熱量低，有助于減肥和預(yù)防便秘。

5、 促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清理腸道內(nèi)的細(xì)菌。

6、4、能有效預(yù)防膠原蛋白病的發(fā)生。

7、5、它能有效保護(hù)肝臟，具有很強(qiáng)的解毒功能。

8、6、能有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

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