導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動過后肌肉酸疼是怎么回事，運(yùn)動之后肌肉酸痛怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運(yùn)動過后肌肉酸疼是怎么回事，運(yùn)動之后肌肉酸痛怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 運(yùn)動后肌肉酸痛在很多人身上都有體現(xiàn)。尤其是高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動后，會出現(xiàn)明顯的肌肉酸痛，持續(xù)時(shí)間較長，休息一段時(shí)間后可以慢慢恢復(fù)。
2、 運(yùn)動后肌肉酸痛主要有兩個(gè)原因：一是因?yàn)殚L期劇烈運(yùn)動是一種無氧運(yùn)動。無氧運(yùn)動時(shí)，乳酸會在體內(nèi)發(fā)酵，出現(xiàn)大量酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)會在肌肉層堆積，使肌肉明顯感到酸痛。
3、 可以通過休息和新陳代謝來緩解。二是劇烈、高強(qiáng)度運(yùn)動時(shí)會出現(xiàn)肌纖維勞損和肌肉酸痛。這種情況最好通過吃跌打損傷的藥，加上休息來治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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