板栗生吃還是熟吃的功效與作用禁忌（板栗生吃的功效與作用）

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1、吃生板栗對(duì)人體有很多好處。

2、板栗含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，能有效預(yù)防心腦血管疾病，強(qiáng)健筋骨，延緩衰老，預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。

3、是老年人很好的保健食品。

4、生吃板栗可以活血止血，對(duì)吐血有效。

5、 便血有效。

6、栗子有很好的滋補(bǔ)作用，對(duì)腎虛有很好的效果，還可以治療跌打損傷、淤血腫痛。

7、板栗補(bǔ)氣血，益心脾，增強(qiáng)人體免疫力。

8、這是一種很好的保健食品。

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