水果麥片熱量高嗎（麥片熱量高嗎）

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1、麥片的熱量很高。

2、麥片是一種低糖，高纖維，高蛋白，高碳水化合物，高鈣，高熱量的粗糧。

3、但相較于米飯，面粉而言，麥片的熱量是很低的，吸水性強，容易產(chǎn)生飽腹感，是很多減肥人群都會選擇麥片作為早餐首選的原因。

4、而且，麥片還又調(diào)節(jié)血糖，防止便秘的作用。

5、另外，麥片中含的膳食纖維膳食纖維，可以降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，減少脂肪堆積，促進腸胃蠕動的作用。

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