白天為什么一直打瞌睡（為什么白天老是打瞌睡）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，白天為什么一直打瞌睡，為什么白天老是打瞌睡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、白天老是打瞌睡，感到困倦，這種現(xiàn)象最常見(jiàn)的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高。

2、雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如睡夠了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺(jué)得困倦，老打瞌睡。

3、睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺(jué)到睡不夠、質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少而淺睡眠比較多，所以無(wú)論是身體還是大腦都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺(jué)得特別困，老想瞌睡，有睡不夠的感覺(jué)，容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。

4、這種情況需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天打瞌睡的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解。

5、還有一種原因常見(jiàn)于老年人，有些老年人特別是伴有高血壓、糖尿病、高脂血癥，以及抽煙的老年人，容易出現(xiàn)白天困倦的情況。

6、這主要是和腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足有關(guān)，總是覺(jué)得昏昏沉沉、不清醒的感覺(jué)，老想睡覺(jué)。

7、所以出現(xiàn)白天打瞌睡的情況，應(yīng)該到醫(yī)院就診，分析到底是什么原因引起，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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