導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿內(nèi)側(cè)腓腸肌有硬塊，小腿內(nèi)側(cè)腓腸肌怎么減很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、可以通過...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿內(nèi)側(cè)腓腸肌有硬塊，小腿內(nèi)側(cè)腓腸肌怎么減很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、可以通過按摩小腿腓腸肌來加速小腿的脂肪燃燒，使小腿變瘦。
2、小腿肚凸起比較高的肌肉就是，腓腸肌，腓腸肌往下逐漸變凹的移行部分有承山穴，通過按摩承山穴，可以起到減脂的效果，如果找不到承山穴，可進(jìn)行腓腸肌的大面積按摩。
3、注意平時的坐姿，腰挺直，雙腿垂直，腳踩地面，使腳掌向上頂起，使小腿有發(fā)熱拉伸的感覺，然后再放下，重復(fù)做30分鐘。
4、平時走路時，挺直上身快速行走，也是瘦腿的好方法。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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