老人失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理（失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理）

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1、失眠多夢(mèng)包括藥物治療和非藥物治療兩種療法。

2、非藥物治療主要用于輕度失眠，藥物治療主要用于中、重度失眠。

3、非藥物治療包括：給患者普及一些睡眠衛(wèi)生知識(shí)，消除失眠帶來(lái)的焦慮心理；進(jìn)行睡眠行為的控制，沒(méi)有睡意的時(shí)候不要待在床上，不在床上玩手機(jī)、看書(shū)等；進(jìn)行心理暗示，用右側(cè)臥睡的方式，聽(tīng)蟲(chóng)鳴或鳥(niǎo)叫的聲音，隨著聲音慢慢放松自己的壓力等等。

4、藥物治療常用的藥物包括:（1）苯二氮?類藥物，例如三唑侖、替馬西泮、地西泮等；（2）巴比妥類，如苯巴比妥、司可巴比妥；（3）非苯二氮?類藥物。

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