孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣快（孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好）

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1、孕婦補(bǔ)鈣主要的還是要食療為主。

2、如果明顯缺鈣，才考慮使用鈣片治療。

3、常用的適合孕婦的補(bǔ)鈣藥物有：碳酸鈣片（比如迪巧鈣、鈣爾奇等）、螯合鈣（比如復(fù)方螯合鈣）等。

4、常用的補(bǔ)鈣的食物有：主食類(lèi)：全麥面包、饅頭、大米等；蛋白質(zhì)類(lèi)：瘦肉類(lèi)、豆類(lèi)、蝦類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等；水果蔬菜類(lèi)：菠菜、油麥菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉、西柚等，同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充維生素C等幫助鈣的吸收。

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